Melhores: Abacate, morango, pêssego, melão e coco.
Proteínas:
Melhores: devemos dar preferência às proteínas mais magras como peixes e aves sem pele. carnes magras como patinho, filé mignon, alcatra, leites desnatados e queijos brancos.
Fontes de gorduras (só algumas!)
Melhores: Azeite, oleaginosas e Abacate.
O que NÃO PODE?
Alimentos feitos com qualquer farinha mesmo que integral como:
Pães, biscoitos e bolos
Alimentos light, ou seja, com baixo teor de gordura, pois neles na maioria das vezes se adiciona açúcares.
Alimentos industrializados e processados em geral, ricos em gordura trans.
Álcool.
Nas versões mais radicais também estão proibidos os grãos e cereais.